10种食物帮你预防大象腿
10种食物帮你预防大象腿 微微健康
发布：2014-08-30 10:03:00
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摘要： 对于爱美的女性而言，是决不允许自己的身体发胖的，而有的女性偏偏下身容易发胖。这时候一些食物可以帮上忙。那么女人吃什么好呢？下面给大家介绍一些可以预防下半身发胖的食物。
对于爱美的女性而言，是决不允许自己的身体发胖的，而有的女性偏偏下身容易发胖。这时候一些食物可以帮上忙。那么女人吃什么好呢？下面给大家介绍一些可以预防下半身发胖的食物。1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。8、菠萝：多吃菠萝可促进需液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。9、奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。10、西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。以上这些食物不仅营养丰富 ，更是女性修身的保养品，想要远离大象腿，就多吃以上这些食物吧。更多关于饮食保健的内容，推荐阅读：远离妇科疾病 专家给出11条饮食建议