孕妇处在一个特殊的时期，那就是孕期，在此期间，孕妇需要特殊的营养，因为只有打好营养基础，才能强健身体，从而预防孕期各种常见的病症。所以，孕期的饮食应该要做到营养全面，科学摄取各方面的营养物质，满足自身和胎儿的营养需要。那么孕期吃什么有营养呢?接下来我们就去了解一下吧!
孕妇在怀孕期间的饮食非常重要，怀孕期间，孕妇妈咪摄取的营养不仅要为自身提供所需要的各种成分，而且还要为胎宝宝的健康发育提供营养。因为宝宝在孕妇妈咪肚子里时，其营养主要来源于孕妇的饮食，而非准妈妈身体本身。所以，这绝对不仅仅是一个要多吃的问题，还要吃得好，吃出营养，这样才能吃出母子的健康来。
孕期吃什么有营养？
▲奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，因为钙能预防准妈妈出现抽筋、头晕等症状，而且还能促进胎儿的骨骼发育。