秋季是一个吃水果的季节，因为秋季有很多的水果成熟，这些水果营养丰富，风味多种，我们可以任性的选择自己喜欢吃的水果，加上秋季气温变化无常，人是比较容易生病的，吃水果能帮助我们适应气温，增加抵抗力。
在秋季众多水果中，葡萄是很多人都喜欢的一种水果，成熟的葡萄酸酸甜甜很多人都喜欢吃，更吸引人的是葡萄的营养价值，葡萄含有大量的维生素和花青素，花青素是目前发现的最好的抗氧化剂，它可以保护人体被自由基伤害，也具有清除自由基的能力，因此有着一定的抗衰老效果，所以我们常吃葡萄是有很好的养颜美容的效果的。不过葡萄中所含的花青素大部分都存在于果皮中，所以我们要连皮一起吃。大家也知道，葡萄皮非常涩，不好吃，这里教大家一种葡萄的吃法，做法简单，皮肤越吃越水润，远胜昂贵的护肤品！
新鲜水果马奶葡萄怀来白马奶葡萄孕妇应季葡萄当季绿青提带箱6斤淘宝月销量旗舰店￥79.9购买已下架我们可以将葡萄制作成果酱，既能存储很长时间，又能去掉葡萄皮的涩味，将葡萄的全部营养都利用起来，作为日常的甜点非常的好。制作过程非常的简单，准备几斤葡萄，一个柠檬和白糖。
首先我们将葡萄一颗一颗的摘下来放入清水中，然后加入一勺盐和适量淀粉反复抓洗，最后用流水冲洗干净。洗好的葡萄把果肉和葡萄皮分离出来，锅中加入毫升左右的清水，然后把葡萄皮倒进去，大火煮至葡萄皮褪色，锅中的水呈现紫色后，捞出葡萄皮。葡萄皮完全捞出之后，放入葡萄果肉进去，再挤入半柠檬汁和60克白糖，盖上盖子小火煮五分钟。葡萄加热后，里面果胶会变软，再用勺子把葡萄压碎，然后边煮边搅拌，直到熬成浓稠的葡萄果酱后关火。
这样葡萄果酱就做好了，这样做葡萄中的营养物质全部都利用上了，每天吃一点，坚持下来我们的皮肤会越来越好，比用昂贵的护肤品好多了，并且没有任何副作用，用多的护肤品还容易导致激素脸，想要变漂亮的女生可以在家自制食用哦！